Les Rythmes du corps: Chronobiologie de l'alimentation, du sommeil, de la santé...
Livres,Marc Schwob
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Broché : 220 pages pagesAuteur : Marc Schwob
Collection : Livres
ISBN-10 : 2738119751
Format : Broché
Date de Publication : 2007-05-10
Le Titre Du Livre : Les Rythmes du corps: Chronobiologie de l'alimentation, du sommeil, de la santé...
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Nom de fichier : les-rythmes-du-corps-chronobiologie-de-l-39-alimentation-du-sommeil-de-la-santé.pdf
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?À quel moment a-t-on le plus d'énergie pour travailler ? Et quelle est la meilleure heure pour faire du sport ? Pourquoi un aller-retour de 48 heures à New York est-il moins fatigant qu'un séjour de deux semaines ? Et un médicament n'a-t-il pas toujours le même effet, selon qu'il est prescrit le matin ou le soir ? En quoi le passage à l'heure d'été est-il une aberration ? Et l'absence d'école le mercredi, une fatigue supplémentaire pour nos enfants ? À tout âge, notre corps obéit à plusieurs horloges biologiques que nous ignorons ou négligeons, alors qu'elles sont décisives pour notre alimentation, notre sommeil et même notre santé ! S'appuyant sur les grands principes de la chronobiologie, le Dr Marc Schwob nous livre ici les clés pour comprendre et, surtout, respecter les rythmes et les besoins de notre corps, jour après jour, de jour comme de nuit et toute l'année durant ! Psychiatre, membre de la Société francophone de chronobiologie, le Dr Marc Schwob enseigne la neurobiologie à l'université Paris-VI. Il est notamment l'auteur de La Mémoire, comment la conserver et la développer.
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Vous trouverez ci-dessous quelques critiques les plus utiles sur Les Rythmes du corps: Chronobiologie de l'alimentation, du sommeil, de la santé.... Vous pouvez considérer cela avant de décider d'acheter / lire ce livre.
Simple à lire et facile à comprendre, ce livre est une bonne introduction à la chronobiologie et s'adresse à toute personne qui souhaite mieux comprendre pourquoi le fonctionnement de son corps parfois lui échappe. Livre pratique qui présente les nombreux domaines auxquels elle s'applique : sommeil, travail, réflexion, alimentation, conception, vieillissement, maladies, etc. En revanche pour le détail des explications techniques, il faudra chercher ailleurs !
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